नवरात्रिमा धेरैले नौ दिनसम्म व्रत बस्छन् । तर, युरिक एसिड बढेका व्यक्तिले व्रत बस्दा स्वास्थ्यमा असर पर्छ कि पर्दैन ? लामो समय भोकै बस्दा शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्न र गाउटको समस्या बल्झिन सक्छ ।
लामो समय भोकै बस्दा शरीरमा केटोन नामक पदार्थ बढ्न सक्छ । यसले मिर्गौलाबाट युरिक एसिड बाहिर निस्कने प्रक्रियामा असर पार्न सक्छ । फलस्वरूप, रगतमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्न र जोर्नी दुख्ने समस्या बल्झिन सक्छ ।
युरिक एसिड बढेका व्यक्तिले व्रतमा पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ । स्याउ, अम्बा, नासपातीजस्ता फलफूल तथा कम चिल्लो भएको दूध र दही खान सकिन्छ । साबुदाना र आलु पनि खान मिल्छ । तर, गुलियो पेय पदार्थ र धेरै चिल्लो परिकार कम खानुपर्छ ।
गाउटका कारण बारम्बार जोर्नी दुख्ने वा सुन्निने, मिर्गौलाको समस्या भएका र नियमित औषधि सेवन गरिरहेका व्यक्तिले व्रत बस्नुअघि चिकित्सकसँग सल्लाह लिनुपर्छ । मधुमेह भएका व्यक्तिले पनि लामो समय भोकै बस्दा स्वास्थ्यमा पर्न सक्ने असरबारे ध्यान दिनुपर्छ ।
लामो समय भोकै बस्ने, पानी कम पिउने र व्रत खोलेपछि एकैपटक धेरै खाने बानीबाट बच्नुहोस् । युरिक एसिड घटाउने औषधि आफैंले बन्द नगर्नुहोस् । व्रतका क्रममा अत्यधिक कमजोरी, चक्कर वा जोर्नीमा तीव्र दुखाइ भए चिकित्सकीय सहायता लिनुहोस् ।
पूरा पढ्न दिइएको लिंकमा थिच्नुहोस् https://www.onlinekhabar.com/2026/10/2037807/should-you-fast-during-navratri-if-your-uric-acid-levels-are-high
